オリゴ糖とは、糖質の一種で蜂蜜や豆類などに含まれ、低消化性(低エネルギー)なのが特徴です。
オリゴ糖は腸内へそのまま届くことから、ビフィズス菌と呼ばれる善玉菌の食料となります。
善玉菌を増やすことで腸内環境を整えたり、腸内細菌を増やす効果が期待できるのです。
このほか、下痢や便秘の改善にも良く効くことが報告されています。
その中でも、とくに腸の中で消化されない難消化性オリゴ糖が今とても注目を浴びています。
この難消化性オリゴ糖は、摂りすぎてしまった余分な脂質や糖質を腸の中で包んで排泄する役目を担っています。
そのため、血中のコレステロール値や血糖値、中性脂肪値が上がるのを防ぐ効果があることが明らかになっています。
さらに、オリゴ糖は食物繊維と働きが似ており、腸内にたまった余分なコレステロールや胆汁酸を排泄する役割も持っています。
このため、コレステロール値や血糖値、中性脂肪値の低下はもちろんのこと、動脈硬化の予防や胆石症の予防、肝機能の向上にもつながります。
高脂血症の人にオリゴ糖を摂取させた実験では、コレステロール、血圧、血糖、トリグリセライドなどに改善がみられたことが明らかとなっています。
オリゴ糖はマグネシウムやカルシウムなどの栄養素の吸収も促進してくれるので、病弱な方や、すでに何らかの病気を持っている方にも最適です。
砂糖と比較して、オリゴ糖は血糖値や中性脂肪を上げにくい作用があります。
また、砂糖よりもずっと低カロリーで栄養素として分解されることもありません。
虫歯になりにくく、女性には嬉しいダイエット効果もありますので、まさに一石二鳥、一石三鳥の甘味料だと言えます。
コレステロールを下げることプラスアルファの効能がある優秀な甘味料ですから、お料理やお菓子などにも自在に使うことが可能です。
工夫して日常生活の中にたくさん取り入れ、血中のコレステロール値や血糖値、中性脂肪値が上がるのを積極的に防ぎましょう。
ちなみに、厚生労働省が設定した数値によれば、人間が1日に体内に入れるのに適度なコレステロールの量は300mgです。
この量を超えてしまうと、たちまち悪玉コレステロールが増殖してしまう可能性もあるのです。
コレステロールが高い食品には、ショートケーキやシュークリームなどのお菓子類、アナゴやウナギのかば焼き、しらす干しなどの魚類が含まれます。
これらの食品をなるべく避け、砂糖よりもオリゴ糖を摂ることを心がければ、コレステロールに怯える必要はなくなります。
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★★★★★ (東京都・37歳男性) |
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★★★★★(神奈川県・39歳男性) |
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★★★★ (埼玉県・49歳男性) |
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| 商品名 | 料金 | 内容量 | 送料 | 詳細 | |
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| 北の大地の天然オリゴ糖 | 2,835円 | 150g 1か月分 |
190円 | 詳細 | |
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